Annonce: denne side indeholder reklamelinks. Køber du gennem dem, får FitMand provision. Prisen for dig er den samme. Sådan fungerer det.
Kort svar: VitaePro er et led- og almentilskud, ikke et træningstilskud. Vitamin D-dosis på 20 mikrogram er reelt god, især om vinteren. Til gengæld ligger omega-3 på 125 mg EPA og DHA tilsammen, altså under de 250 mg, EU’s godkendte hjertepåstand kræver, og astaxanthin ligger under de doser, studierne bruger. Prisen er 149 kr. for de første seks uger og derefter 368 kr., som sendes automatisk hver sjette uge.
Hvad der faktisk er i kapslen
Én kapsel dagligt, 44 kapsler pr. pakke, altså seks ugers forbrug. Det er indholdet pr. kapsel:
| Indholdsstof | Mængde | Vurdering |
|---|---|---|
| Vitamin D3 | 20 µg (400 % af RI) | Solid dosis. Den mest brugbare enkeltdel |
| Omega-3 i alt | 130 mg, heraf 90 mg DHA og 35 mg EPA | Under de 250 mg EPA og DHA, den godkendte påstand kræver |
| Astaxanthin | 2 mg | Studier bruger typisk 4 til 12 mg |
| Boswellia serrata | 100 mg | I den lave ende af det undersøgte interval |
| Vitamin C | 80 mg (100 %) | Almindelig referencemængde |
| Vitamin E | 12 mg (100 %) | Almindelig referencemængde |
| Zink | 10 mg (100 %) | Almindelig referencemængde |
| Selen | 80 µg (146 %) | Fin dosis |
| B1 og B12 | 100 % af RI | Almindelig referencemængde |
Omega-3-mængden er det vigtigste forbehold
EU tillader påstanden om, at EPA og DHA bidrager til normal hjertefunktion, ved et dagligt indtag på 250 mg. VitaePro leverer 125 mg. Det er halvdelen.
Det betyder ikke, at indholdet er ubrugeligt. Det betyder, at du ikke kan regne med at have dækket dit omega-3-behov med den her kapsel. En almindelig fiskeolie giver typisk det dobbelte til det firedobbelte for færre penge, og to fiskemåltider om ugen dækker det uden tilskud overhovedet.
Astaxanthin og boswellia: hvad ved vi?
Astaxanthin er en kraftig antioxidant fra alger. Forskningen på træning og restitution hos mennesker er begrænset, og resultaterne er blandede. De studier, der er lavet, bruger typisk 4 til 12 mg dagligt. VitaePro har 2 mg.
Boswellia serrata er den ingrediens, der har mest for sig på ledsymptomer. Der findes kontrollerede forsøg på slidgigt med moderate positive fund, typisk med standardiserede ekstrakter i doser fra omkring 100 mg og op. 100 mg ligger altså i den nederste ende af det undersøgte. EU har ikke godkendt en sundhedsanprisning for boswellia.
Det er værd at holde fast i: der er forskel på et stof med lovende forskning og et stof i en dosis, der matcher forskningen.
Prisen og abonnementet
Introtilbuddet er 149 kr. for den første pakke på seks uger. Derefter koster pakken 368 kr., og den sendes automatisk hver sjette uge, indtil du selv siger fra. Det er den del, flest overser.
| Pris | Pr. dag | |
|---|---|---|
| Første pakke | 149 kr. | 3,39 kr. |
| Efterfølgende pakker | 368 kr. | 8,36 kr. |
Du kan pausere eller opsige før næste levering ved at kontakte kundeservice, og der er 14 dages returret. Der er ingen bindingsperiode, og introtilbuddet kan ses her. Men det er et aktivt fravalg, ikke et aktivt tilvalg, og det er værd at sætte en påmindelse i kalenderen, hvis du kun vil prøve det.
Hvad du får for 8,36 kr. om dagen
Til sammenligning: D-vitamin 20 µg koster typisk under 50 øre om dagen som enkeltprodukt. En fiskeolie med det dobbelte af VitaePros EPA og DHA ligger omkring 2 til 3 kr. om dagen. Køber du de to separat, har du dækket det, der er bedst dokumenteret i produktet, for under en tredjedel af prisen.
Det, du betaler ekstra for, er astaxanthin, boswellia og en håndfuld vitaminer på referenceniveau, samlet i én kapsel. Bekvemmeligheden er reel. Om den er 6 kr. om dagen værd, er en vurdering, ikke en videnskabelig strid.
Hvem giver det mening for?
Måske relevant, hvis du har ledgener, gerne vil have boswellia og astaxanthin uden at skulle købe tre produkter, og ikke spiser fisk.
Sandsynligvis ikke det rigtige, hvis dit mål er styrke, muskelmasse eller præstation. Der findes ingen ingrediens i produktet, der bygger muskel eller forbedrer ydeevne på nogen dokumenteret måde.
Træner du for at blive stærkere, ligger gevinsterne et andet sted: kreatin monohydrat, nok protein, og D-vitamin om vinteren. Se hele prioriteringen af kosttilskud, før du bruger penge her.
Sådan tager du det
Én kapsel dagligt sammen med et måltid. Fedtopløselige stoffer som D-vitamin, E-vitamin og astaxanthin optages bedre sammen med mad, så det er ikke bare en tom anbefaling.
Er du i tvivl om, hvad der er værd at bruge penge på i det hele taget, så start med det bedst dokumenterede tilskud der findes. Tager du i forvejen et multivitamin eller en fiskeolie, så tjek de samlede mængder, så du ikke dobler op unødigt. Særligt på D-vitamin og zink er der ingen grund til at ligge langt over referencemængden dagligt.
Vores vurdering
VitaePro er et ordentligt sammensat almentilskud med en god D-vitamindosis, en fornuftig selendosis, og to interessante ingredienser i doser, der ligger under eller i bunden af det, forskningen har brugt. Omega-3-indholdet er for lavt til at stå alene.
Det er ikke et snydeprodukt. Det er et dyrt bekvemmelighedsprodukt. Vil du prøve det, så gør det på introtilbuddet, og sæt en påmindelse, inden næste levering udløser 368 kr.
Om forfatteren. Skrevet af Dang S., der har trænet i over tyve år og er uddannet personlig træner gennem ISSA med fokus på vægttab og muskelopbygning. Certifikatet er fra 2021 og ikke fornyet siden 2023. Læs mere om baggrunden. Indholdet er generel information, ikke lægelig rådgivning.